{
    "title": "Dalak Şişmesi",
    "image": "https://www.dalak.gen.tr/images/dalak-sismesi.jpg",
    "date": "21.01.2024 09:20:04",
    "author": "Dilşad yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Dalak Şişmesi,</b> Dalak, vücutta karaciğerin görevlerinde destek olan bir organdır. Ölü olan alyuvarları parçalayıp kullanılabilir duruma getirir. Bağışıklık sistemi ve kan üretiminde de görevlidir. Kanımızdaki mikropları temizler. Dalağımız vücudumuzun sol tarafında midemizin arka kısmında yer almaktadır. Dalak hakkındaki kısa bilgilendirmemizden sonra dalak neden şişer bunun hakkında bilgileneceğiz.</div><div><br></div><div><b>Dalak Neden Şişer?</b> Dalak, vücudumuzda meydana gelen bazı hastalıklarda vücudumuzdaki mikroplarla savaşır ve bu savaşmada lenf ve kan sistemimiz etkilenir. Bu etkilenmeden dolayı dalağımız şişer. Dalağımızın şişmesi sadece bu sebeplerden olmaz tabi ki daha birçok sebepler var. Bazı hastalıklarda da dalağımız şişme gösterir. Bu hastalıklar; sıtma, frengi, enfeksiyon, karaciğer hastalığı, zehirlenme vs.</div><div><br></div><div>Vücudumuz için oksijen çok önemlidir ve en temel yakıtımızdır. Normal hareketlerin üstünde fiziksel faaliyet gösterdiğimizde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu oksijen miktarı ile hücrelerimize oksijen taşınmasını sağlayan kan alyuvarlarına olan ihtiyaçta artmaktadır. İhtiyaç duyulan alyuvarları üretmek için dalağımız kasılır ve şişme olur. Hiçbir fiziksel hareket yapmazsak hareketsiz kalırsak bu durumda da dalağımı şişebilir. Dalağımızın şişmesi sancılara sebep olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Dalak Şişmesini Engellemenin Yolu</b></div><div><br></div><div>Eğer ki dalak şişmeniz bir hastalıktan ileri gelen bir durumsa bu hastalığa neden olan mikroplardan arınmamız gerekir. Bu mikroplardan arınmak için en kısa sürede iyi bir doktora görünüp tedavi görmemiz gereklidir. Dalak şişmesi fiziksel hareketlerden dolayı meydana gelmişse yapmamız gereken yöntemler farklıdır. Bunlar;</div><div><ul><li>Fiziksel hareketlere başlamadan önce vücudumuza aldığımız besinlere dikkat etmeliyiz. Sindirimi zor olmayan besinler tüketmeliyiz, yağlı besinler tüketmekten kaçınmalıyız. Eğer ki bu besinler tüketmişsek ve fiziksel hareket yapmamız gerekiyorsa besinleri vücudumuzdan attıktan sonra fiziksel hareketlere başlayabiliriz. Ortalama 3 saat sonra fiziksel hareketlere başlamamı uygundur.</li><li>Fiziksel hareketleri yapmadan önce vücudumuzda ısınma gerçekleştirmeliyiz. Çünkü birden fiziksel hareketlere başlamak bizim düzensiz nefes almamıza sebep olmaktadır. Bu nedenle fiziksel hareketlere başlamadan önce iyi bir ısınma yaparak düzenli nefes almamızı sağlamamız gereklidir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}